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Chocolate faz bem para a memória

Comer chocolate é sempre uma delícia, não é mesmo?! Ainda mais quando sabemos que ele pode auxiliar em nossa saúde, para melhor, claro. Um estudo da Universidade de Columbia, em Nova York, publicado por uma importante revista de neurociência, comprova que chocolate faz bem para a memória. A pesquisa foi feita com um pequeno grupo…

Qual treinar primeiro: musculação ou aeróbico?

Em primeiro lugar, você deve pensar em seu objetivo. Se deseja reduzir aquelas medidas indesejadas, é recomendado que se inicie pelo aeróbico. Como você estará com energia de sobra, o aproveitamento vai ser melhor e, no final, o corpo não irá ficar muito sobrecarregado para malhar. A meta para perder peso é de 2 mil…

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10 chás de ervas para turbinar a dieta

➨ Selecionamos as ervas mais eficientes quando o assunto é dieta. Os chás feitos a partir dessas plantas vão turbinar o emagrecimento e ajudar a dar um fim de vez às gordurinhas. 1. Hibisco para desinchar ★ Efeito Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento…