Qual treinar primeiro: musculação ou aeróbico?

Em primeiro lugar, você deve pensar em seu objetivo. Se deseja reduzir aquelas medidas indesejadas, é recomendado que se inicie pelo aeróbico. Como você estará com energia de sobra, o aproveitamento vai ser melhor e, no final, o corpo não irá ficar muito sobrecarregado para malhar. A meta para perder peso é de 2 mil…

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10 chás de ervas para turbinar a dieta

➨ Selecionamos as ervas mais eficientes quando o assunto é dieta. Os chás feitos a partir dessas plantas vão turbinar o emagrecimento e ajudar a dar um fim de vez às gordurinhas. 1. Hibisco para desinchar ★ Efeito Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento…

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Goji Berry – Bio Nutrir

Suplemento fonte de vitamina C, zinco, selênio e cromo. Possui poderosa ação antioxidante, que previne contra a ação dos radicais livres. A Goji Berry possui antioxidantes que inibem a produção de substâncias de ação inflamatória. Assim, pode ajudar na prevenção e tratamento da obesidade. Por conter cromo em sua composição, o suplemento ajuda na redução…