Café_da_manhã

PREPARE UM CAFÉ ESPECIAL NO DIA DAS MÃES

Para presentear alguém especial, não é preciso comprar objetos caros ou bolar planos mirabolantes. Uma ideia simples, mas que demonstre cuidado e carinho, muitas vezes já é suficiente para emocionar e tornar a data marcante. Neste domingo, Dia das Mães, você pode preparar um café diferente e surpreender desde o comecinho da manhã. Por exemplo,…

chocolate

Chocolate faz bem para a memória

Comer chocolate é sempre uma delícia, não é mesmo?! Ainda mais quando sabemos que ele pode auxiliar em nossa saúde, para melhor, claro. Um estudo da Universidade de Columbia, em Nova York, publicado por uma importante revista de neurociência, comprova que chocolate faz bem para a memória. A pesquisa foi feita com um pequeno grupo…

Qual treinar primeiro: musculação ou aeróbico?

Em primeiro lugar, você deve pensar em seu objetivo. Se deseja reduzir aquelas medidas indesejadas, é recomendado que se inicie pelo aeróbico. Como você estará com energia de sobra, o aproveitamento vai ser melhor e, no final, o corpo não irá ficar muito sobrecarregado para malhar. A meta para perder peso é de 2 mil…